環境和生活方式選擇如何影響老化過程

抽象的

研究人員研究了同卵雙胞胎因老化而導致的外觀差異。由於這些個體基因完全相同，因此任何發現的差異都被認為是外部因素造成的。可見老化跡像差異最大的雙胞胎，其個人生活方式選擇和習慣的差異也最大。影響老化程度最顯著的外源因素是日曬和吸菸。其他可能促成老化的生活方式因素包括飲酒、壓力、飲食、運動、疾病和藥物。總而言之，遺傳因素對老化的影響可能被嚴重高估，而生活方式選擇對身體老化的影響遠大於生理老化。

Antell DE，Taczanowski EM。環境和生活方式選擇如何影響老化過程。《整形外科年鑑》1999；43：585-588

論文來自紐約州紐約市哥倫比亞大學外科系。
收稿日期：1999年7月6日。接受發表日期：1999年7月10日。
通訊地址：Antell博士，850 Park Avenue, New York, NY 10021-1845。

在所有活到65歲的人中，超過一半的人現在還健在。過去100年裡，平均壽命比之前2000年的總和還要長。古羅馬人的平均壽命為22歲。 1900年，平均壽命為47歲，但如今男性平均壽命為72歲，女性平均壽命為

79 。^{1}

我們為什麼會老化？為什麼我們的身體會隨著年齡增長而衰退？為什麼有些人比其他人老得更快？我們能做些什麼？目前已提出了四種主要理論來解釋老化的生物學機制，如下：

^{2}

：

細胞磨損理論指出，過度使用和濫用會導致組織和器官中累積生化損傷，進而導致衰竭
自由基理論認為，細胞代謝的正常廢物會逐漸損害維持和修復細胞所需的脫氧核糖核酸 (DNA)
神經內分泌理論著重於

Darrick E. Antell，醫學博士、DDS、FACSEva M. Taczanowski，RPA-C

需要正常的荷爾蒙功能來監測和維持細胞功能
。 4.程序性細胞死亡或遺傳控制理論，該理論認為壽命是每個人的 DNA 中預先編程和編碼的，但癌症和生殖細胞除外

這些理論都無法完全解釋老化過程中所出現的變化。例如，生長激素水平會隨著年齡增長而下降，但補充生長激素可以改善記憶力、免疫功能、力量、膚色、血液循環和脂肪分佈。然而，沒有證據顯示荷爾蒙補充劑具有抗衰老功效。事實上，許多服用生長激素的男性出現了腕隧道症候群、糖尿病症狀和乳房發育等副作用。

^{1}

由於目前沒有任何證據支持任何理論作為老化的唯一機制，老化的生物學變化可能是多種因素相互作用的結果。

^{2}

一次好的整容會永遠持續下去。如果你有一個同卵雙胞胎，你做了整容，但你的雙胞胎沒有，你看起來總是年輕 8 到 10 歲——但你們都會繼續變老。本研究試圖證明您可以練習「防禦性衰老」行為並控制衰老自然產生的損害的嚴重程度。因此，人們可能比目前認為的更能控制衰老的速度和程度。

從生理學上講，衰老可以定義為每個器官系統的逐漸和逐漸衰退，通常在生命的第三個十年時很明顯。

^{2}

下降的速度和程度因人而異，並且在每個器官系統內獨立存在。隨著器官的衰老，許多外源性因素（如飲食、環境和個人習慣）以及遺傳因素會產生影響。正如遺傳控制理論所說，我們每個人都天生就有獨特的遺傳密碼，它決定了我們身心功能的類型和持續時間。因此，人體是一台預先程式設計為在特定時間、幾年內自毀的機器。當自身
destruct 序列完成，我們的身體開始衰老並最終死亡。

^{3}

不幸的是，我們無法獲得對衰老的遺傳影響。為了關注可以控制的因素，本研究試圖通過僅評估同卵雙胞胎來消除遺傳易感性作為一個變數。因為相同或同卵的雙胞胎來自單個受精卵並具有相同的基因，所以它們可以被視為基因構成方面的克隆，從而提供了比較質量的機會。

^{3}

一組同卵雙胞胎的兩個成員都應該被預先程式設計為相同的年齡，但這項研究表明，僅根據面部外觀，情況並非如此。由於各種原因，仔細檢查這對雙胞胎，儘管它們看起來仍然“相同”，但表明一個雙胞胎看起來像他或她的對應物的舊版本。

方法

收集了 34 對同卵雙胞胎（68 人）的數據並拍攝了照片，年齡從 45 歲到 75 歲不等。根據每個雙胞胎完成的單卵問卷

^{4}

確定合度是

96 %

準確的。還對外表和生活方式進行了比較。

在研究的 34 組中，比較了 7 組（14 個體）的組織學皮膚差異。通過從血液樣本中提取的遺傳標記匹配來確定同性。在顯微鏡下檢查耳前皮膚

0.5 - cm

的直徑盤，並由同一位皮膚病理學家分析厚度、彈性蛋白/膠原蛋白分佈和比例以及日光照射相關變化。從廣泛的問卷中收集的數據允許比較生活方式和個人習慣——特別是陽光照射、煙草使用、二手煙暴露、藥物使用、健康史、飲酒、飲食、運動和壓力。

結果

在所有雙胞胎中，皺紋模式和遺傳性上瞼下垂是相同的，但皺紋的深度和嚴重程度、多餘皮膚的數量和
皮膚質地質量參差不齊。每個變數都與該孿生組內生活方式的相對差異成正比。一組 60 歲的白人男性雙胞胎在白髮數量上存在明顯差異。由於生活方式或環境因素沒有其他差異，這些差異似乎與吸煙有關。這對雙胞胎有 40 年每天抽一包煙的歷史，他的白髮比他從不吸煙的哥哥多（大約

50 %

更多）。除了吸煙之外，他們的生活事實幾乎相同，兩人都上同一所大學，都住在同一個家裡，都在自己的公司擔任合夥人。
來自俄亥俄州的 64 歲雙胞胎門諾派女性在可見衰老跡象方面的明顯差異最小，她們過著幾乎相同、沒有惡習的生活。唯一注意到的差異是，一個雙胞胎比她的姐姐輕約 3.6 公斤，患有甲狀腺功能減退症，每天服用 Synthroid。

在圖 A 和圖 B 中可以看到自然與後天影響的最戲劇性例子。這些 59 歲的白人女性同卵雙胞胎的照片很容易讓人聯想到同一位整容患者的前後照片。在顯微鏡檢查下，看起來年長的雙胞胎比她的姐姐表現出更多的日光性彈性組織增生，並且毛孔更大。外表的差異可能與年齡較大的雙胞胎的生活方式/環境有關，包括使用大麻、吸煙、飲酒、在加利福尼亞海灘上大量暴露在陽光下、過去 40 年避免吃紅肉以及抑鬱症的治療。她還患有高血壓，由 β 受體阻滯劑控制，而她的姐姐則沒有。雙胞胎 A（看起來年齡較大的雙胞胎）是第一個出生的，出生時比雙胞胎 B 重 0.45 公斤。她目前的體重比她的雙胞胎重 2.72 公斤。

討論

這項研究表明，在不考慮遺傳影響的情況下，環境和生活方式因素會加速衰老過程（以外表衡量）。影響最大的因素似乎是 substance 或

（一、二）雙胞胎，59 歲，他們可以通過同一位整容患者的前後照片。特別注意與 twin

A (A)

相比，twin 的皺紋深度更大，孔徑更大

B (B)

。
酗酒、日曬和情緒壓力。這些效果是如何產生的？

環境和生活方式因素會影響一個人的壽命和健康情況。例如，限制熱量攝入和保持適當的營養可以帶來更長壽、更健康的生活。嚴重的熱量減少可以延長小鼠的壽命，通過

50 % .^{1}

卡路里限制改善的健康生物標誌物包括高血壓、膽固醇水準、體脂百分比、心率和血糖水準。

^{5}

一些生活方式的選擇會對健康產生不良影響，例如吸煙、過度暴露在陽光下和壓力。吸煙會導致聽力敏感度下降（由於耳蝸損傷、對毛細胞的不利影響、抗氧化機制或供應聽覺系統的血管受損）

^{6}

和面部血液迴圈減少，產生發黃的膚色並抑制營養物質的運輸，導致膠原蛋白分解和
皺紋增加。

^{7}

此外，今天看到

90 %

的

\sin

損害不僅僅是由陽光照射造成的。大約 20 年前暴露的影響包括膠原蛋白和彈性蛋白的顯著降解，從而產生皺紋和下垂、毛孔粗大、失去彈性、色素沉著不均勻、黑色素細胞成熟異常快速、癌前細胞、老年斑和皮膚癌。

^{8}

肯塔基大學的斯諾登（Snowdon）正在進行的一項研究側重於修女，旨在評估遺傳影響，同時控制環境因素。

^{1}

“修道院是研究衰老的理想場所，”他說，“因為所有的修女都有如此相似的背景。多年來，他們都吃著相似的食物，接受相似的教育，從事著相似的職業，同時避免吸煙、酗酒、結婚和生育。

^{1, p \cdot 11}

巴爾的摩的一項研究正在年復一年地跟蹤 1,100 多人的衰老情況。

^{1}

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