幸福

1. 你不必熱愛你的工作。工作是賺錢的方式。許多人在普通的工作中過著不錯的生活，並用賺來的錢去做他們在意的事情。

2. Sturgeon 定律指出，90%的東西都是垃圾。如果你不喜歡詩歌、藝術或任何事物，很可能你只看過那些垃圾。去尋找真正的好東西吧！

3. 人們往往沒有意識到自己有多討厭通勤。住在離工作地點較遠的漂亮房子，並不值得你用生命中一小部分時間去忍受無聊和疲憊。

4. 有些證據顯示，內向者和外向者都能從被推動變得更外向中受益。下次當你不確定是否想出門時，可以考慮這點。

成功

5. 歷史會記住那些最先進入市場的人。將你的創作推向世界，比追求完美更重要。

6. 你還在猶豫要不要分手或離職嗎？你大概應該直接去做。平均來說，人們在勇敢嘗試後會更快樂。

7. 完成比完美更重要。

8. 紀律勝過動力。前者可以培養，後者轉瞬即逝。如果你只依賴動力，是無法完成偉大成就的。

9. 你可以透過練習更有效地提升溝通技巧，而這比透過練習提升智力來得容易得多。如果你不算聰明，但能清楚地表達想法，那你就比那些無法清楚溝通的人擁有很大的優勢。

10. 你不是生活在電子遊戲中。當你即將做出愚蠢的行為，或是長時間走錯方向時，不會有跳出警告提醒你。你必須自己創造警告。

11. 如果你聽成功人士談論他們的方法，請記得所有使用相同方法卻失敗的人並沒有拍攝影片分享。

12. 最好的建議是個人化的，來自了解你的人。必要時可以參考這類廣泛的建議，但獲得幫助的最佳方式是向真心愛你且誠實的朋友求助。

13. 讓完成事情變得盡可能簡單。找到開始運動的最簡單方法。找到開始寫作的最簡單方法。人們常常讓事情變得比必要的更困難，當無法成功時就會感到挫折。盡量避免這樣。

14. 培養可靠的聲譽。好的聲譽很珍貴，因為它們稀有（容易被破壞且難以重建）。如果你的顧客知道咖啡永遠是熱的，你不必煮出最驚人的咖啡。

15. 你如何度過每一天，就是如何度過你的一生。

人際關係

16. 在人際關係中，尋找一個你能夠享受僅僅在一起閒晃的人。長期關係大多數時間都是在輕鬆相處。

17. 不要向同事或網路上抱怨你的伴侶。這樣做的好處微乎其微，代價卻是損害你的一部分靈魂。

18. 分手後，盡快停止所有聯繫。戲劇性的可能性無窮無盡，而建立良好友誼的可能性微乎其微。等一年後再嘗試成為朋友。

19. 在約會時，淡化你的怪癖會讓 90%的人覺得你還不錯。強調你的怪癖則會讓 10%的人覺得你很有趣且有魅力。這些人才是對約會你感興趣的人。目標就是他們。

20. 有兩個紅旗幾乎能避免所有危險的人：1. 永遠抱怨不滿的人；2. 易怒的人。

21. 那些讓你感到焦慮，並承諾他們有解決方案的人是騙子。參見：政治人物、行銷人員、新男性主義大師等。避免這些人。

Body

22. 20-20-20 規則：每工作 20 分鐘，將視線移到 20 英尺（約 6 公尺）外的某個點，持續 20 秒。這能減少眼睛疲勞，且容易記住（或設定提醒）。

23. 運動是你能做的最重要的生活方式調整。即使是最低限度（每週 15 分鐘）也有巨大的影響。從小開始。

24. 手機在過去十年變得越來越重，對手腕其實相當吃力！有電腦可用時盡量使用，或至少試著將手機撐起來。

生產力

25. 學習鍵盤快速鍵。它們很容易學會，能讓你更快更輕鬆地完成任務。

26. 保持你的書桌和工作空間整潔。把每一個物品都視為對你注意力的干擾，因為它確實是。工作空間不是用來存放東西的地方，而是用來完成事情的地方。

27. 完成挑戰後要獎勵自己，即使表現不佳。

理性

28. 注意到別人的偏見很容易，注意到自己的偏見卻很難。然而，這樣做的回報更高。

29. 解釋問題是好的。通常在闡述問題的過程中，解決方案會自然浮現。

30. 自私的人應該聽取讓自己更無私的建議，無私的人應該聽取讓自己更自私的建議。這適用於許多事情。每當你收到建議時，也要考慮其相反的意見。你可能正在過濾掉最需要的建議。

同理心

31 當你想到父母時，打電話給他們；當你愛朋友時，告訴他們。

32. 多讚美別人。許多人很難認為自己聰明、美麗或善良，除非有人告訴他們。你可以幫助他們。

33. 不要懲罰嘗試的人。你會教他們不要在你面前嘗試。懲罰包括抱怨他們花了太久時間、做得不好，或是別人做得更好。

34 不要懲罰承認錯誤的人，這會讓他們更難進步。

35. 一般來說，你會找藉口不對人友善。要抗拒這種想法。

財物

36. 你一生中使用時間佔很大比例的物品（床：三分之一，辦公椅：四分之一）值得投資。

37. 「好刀在哪裡？」如果你還在找你的好 X，代表你有壞的 X。把那些丟掉。

38. 如果你的工作是在電腦上完成，建議使用第二個螢幕。減少在視窗間切換的時間，就能有更多時間用來思考。

39. 訂立明確的規則來決定何時丟棄舊物。一旦有了明確的規則，舊物問題很可能就會消失。因為任何明確的規則都比我們隱含的規則（「把這台壞掉的音響放五年，萬一我學會修理怎麼辦」）來得好。

40. 購物時，時間與金錢會相互權衡。如果你手頭緊，就花更多時間尋找優惠；如果你時間有限，就別再找划算的交易，直接在線上快速購買即可。

自己

41. 缺點不會讓你變得特別。年紀越大，你不會做菜的事對別人來說就越像紅旗警示。

42. 如果你還不到90歲，就去嘗試各種事物。

43. 不是你的錯的事情，仍然可能是你的責任。

44. 以你的痛苦來定義自己，是讓痛苦永遠持續的有效方法（例如：無法交配者、創傷）。

45. 保持你的身份認同簡單。「我不是那種會做那種事的人」不是解釋，而是陷阱。它阻止了書呆子去健身，也阻止了男人去跳舞。

46. 不要混淆「因為我喜歡而做某事」和「因為我想被看作是那種會做某事的人而做某事」。

47. 記住你正在死亡。

48. 個人的頓悟感覺很棒，但通常幾週內就會消退。當你有了頓悟，請制定計劃並開始實際改變行為。

其他

49. 在選擇與0-1人同住或與2人以上同住時，請記得當室友超過一人時，責任歸屬將不再是即時明確的（「這些碗盤是誰的？」）。

50. 當你問別人「你最喜歡的書／電影／樂團是什麼？」而他們遲疑時，不妨改問他們目前最喜歡的書／電影／樂團。他們幾乎總會有答案，並能談論它。